Для многих мирян одним из самых непростых испытаний в грядущем году станет Великий пост. C 14-го марта по 30-е апреля верующие соблюдают особую постную диету, придерживаться которой будет не так тяжело, если использовать календарь питания по дням Великого поста.

Правильное питание на протяжении всего времени Великого поста в 2016 году не должно включать в себя: животных жиров, молочных продуктов, яиц, мяса.

Перед Великим постом идут три подготовительные седмицы (недели), в которых разрешается употреблять мясо и рыбу. С наступлением Чистого понедельника, который следует сразу за Масленицей, следует воздерживаться от приёма запрещённой пищи, а в сам понедельник верующие не едят вовсе. А начиная со вторника, верующие питаются только водой и хлебом.

Таким образом, календарь питания в Великий пост 2016 по дням недели, будет иметь следующий вид:

Таким образом, основываясь на календарь, рацион питания по дням, постящихся мирян в Великий пост 2016 года, должен быть следующим:

• понедельник, среда и пятница – употребление сухой растительной пищи без масла, чёрный хлеб, вода, отвары, компоты;
  • вторник, четверг – каши, супы, сырая пища без масла ;
  • по субботам и воскресеньям разрешено употреблять в пищу горячие блюда с добавлением растительного масла. Также табу снимается с виноградного вина.
  • 7-го и 24-го апреля – Благовещение и Вербное воскресенье. В рацион питания мирян включается рыба и виноградное вино.

Страстная седмица, завершающая Великий пост в 2016 году, является самой строгой (см. таблицу). И только начиная с дня Пасхи (с 1.05) – разрешается есть всё.

Просмотров (149)